ورزش و حرکات منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و روانی و اجتماعی فرد فواید زیادی دارد و در سازگاری فرد در جامعه و شخصیت فرد تاثیر می گذارد. ورزش در درمان بیماری های نظیر افسردگی و نیز بر حافظه تآثیر می گذارد. ورزش برای جوانان تکیه گاهی امن به حساب می آید تا در پناه آن به نهایت رشد و کمال مطلوب انسانی دست یابند. فهرست مطالب به صورت زیر است:

چکیده

مقدمه

تعریف ورزش و تندرستی

چکیده ای از تاریخچه پیوند تن و روان
تأثیر ورزش در اجتماعی شدن

تأثیر ورزش در شخصیت

تأثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران

تأثیر ورزش در کاهش افسردگی

تأثیر ورزش در کاهش اضطراب

نقش ورزش در پر کردن اوقات فراغت

تأثیر ورزش بر فرهنگ

تأثیر ورزش بر حافظه

نتیجه گیری